Je kunt de gesproken instructies bij de cursus Stressreductie door Aandachtstraining vinden op deze website. De mediabestanden zijn online te beluisteren (zie "albums") of je kunt ze downloaden (zie hieronder).

____________________________________________________________________

CD 1 "Bodyscan", met de oefening "Begeleide lichaamsscan"  download hier 

CD 2 "Yoga 1", met de oefening "Begeleide bewegingsoefeningen (deel 1)"  download hier

CD 3 "Zitten met aandacht", met de oefening "Begeleide zitoefeningen" download hier

CD 4 "Yoga 2", met de oefening "Begeleide bewegingsoefeningen (deel 2)" download hier

CD 5, met de oefening "de Bergmeditatie" download hier

______________________________________________________________________________